Lesedauer: 10 Minuten Wenn du als Elternteil so viel beschäftigt bist, dass du regelmäßig den Kaffee nur noch kalt trinkst und abends schon nach ein paar Minuten erschöpft auf dem Sofa einschläfst während deine Lieblingsserie läuft, musst du etwas ändern. Denn dann kennst du die Belastungen durch Dauerstress im Alltag nur allzu gut. Doch wie kannst du dem […]
Schnelle Entspannungsübungen bei Stress für Eltern Read More »
Lesedauer: 9 Minuten Stille. In der Hektik des Alltags suchst du sie oft vergeblich. Zwischen Terminen, dem ständigen Klingeln des Telefons, unvorhersehbaren Planänderungen und der endlosen To-Do-Liste bleibt kaum Zeit, um durchzuatmen und einen Moment für dich zu finden. Doch genau diese kleinen Auszeiten sind es, die dir helfen können, den Stress zu bewältigen und wieder klarer zu
Journaling Anleitung für kleine und effektive Auszeiten im Alltag Read More »
Lesedauer: 8 Minuten Hast du dich schon mal in bestimmten Lebensphasen verloren oder überfordert gefühlt? Tagebuch schreiben zur Selbstfindung kann der Schlüssel sein, um ein tieferes Verständnis für dich selbst zu erlangen und deine mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Wir werden die Kraft des Journaling bei der Bewältigung von fünf entscheidenden Lebensphasen erkunden, angefangen beim Verarbeiten von Emotionen
Lesedauer: 6 Minuten Beziehungen machen glücklich und gesund! Doch im Alltag kommt die Beziehung oft zuletzt. Der Grund? Andere Prioritäten, zu wenig Zeit und am Ende des Tages keine Energie, um mehr zu machen als auf der Couch im Handy zu scrollen. Dabei braucht es gar nicht viel, damit ihr im Alltag die Beziehung stärken könnt! In diesem
Wie simple Alltagsgesten die Beziehung stärken Read More »
Lesedauer: 7 Minuten Wellness Geschenke sind nicht nur eine tolle Möglichkeit, um deiner besten Freundin, deiner Mutter, deiner Schwester oder anderen lieben Menschen aus deinem Umfeld eine Freude zu machen, sondern auch um deine eigene Selbstfürsorge zu fördern. In diesem Beitrag zeige ich dir 10 Wellness Geschenke, die du sogar ganz einfach online bestellen aber auch im Set
10+1 einfache und effektive Wellness Geschenke Read More »
